足首の専門家が靴を選ぶことを教えてくれます。

千里の道も一歩から。靴の援助は切り離せない。しかし、アメリカ疾病予防コントロールセンターがこのほど発表したデータによると、大人の足の病気は様々な要因と関係があります。

北京同仁病院足首病専門の張建中教授は「多くの人が靴を買うのは、主に2つのことを考えています。まず健康を考える人はいません。」実は、靴を買う最も核心的な原則は「足にぴったり合う」ということです。この専門医の下駄箱の中では、カジュアルな靴が多く、材質は牛革を中心に、靴の形は靴の先がゆったりしていて、底が少し硬くて、かかとのある靴が好きです。

中高年の人は調節できる靴を優先します。

張建中は靴を買う時、前の部分を上に折ったほうがいいと注意しています。一つは柔らかい硬さ、もう一つは折れ線の方向を見てください。人の5つの足の指と足の裏の関節が1つの弧につながっているため、靴の設計の曲げ度は足の曲げ度と一致するべきで、このように人が前に行く時、靴は足に従います。

今多くの女性靴はとても細くて高く設計されています。服を着て綺麗に見えるためですが、これは足に最大のダメージです。張建中さんによると、若者は修復能力が高く、一日のような靴を履くと、一晩で足が回復するという。しかし、中高年はだめです。ある人の足は一回押しても永久に痛くなります。彼は、中高年の人はいつでもスリムな靴を調節したほうがいいと提案しています。靴の底は柔らかすぎるべきでなくて、多くの人は靴の底が柔らかいと思って、実はそのように体を支える作用を果たすことに役立ちません。また、ヒールの低い靴はローヒールよりもいいので、歩くのが楽です。

平坦な足の方はアーケードがあります。

普通の足型は靴を買うのが簡単ですが、足が平らか高弓足か、靴を買う足とマットを組み合わせることによってこだわりがあります。自分の足の形はどう分かりますか？張建中さんは簡単なテスト方法を教えてくれます。足の裏を濡らして、薄い紙に印刷します。平足の人であれば、足の裏の内側の足の弓は円弧が小さく、立っている時は足の裏全体が地面にくっついています。高弓足者は反対に、足の弓の弧度が高すぎて、地面に近づきにくいです。フラットな足の人は、靴の底にアーケードパッドがあり、靴のかかとが硬い靴を選ぶべきです。そうでないと足の裏の筋膜炎を患いやすいです。高弓足の人はより柔らかいマットやクッションを選択して、足に対する打撃を減らしてください。

妊婦は靴を買う時、特別注文をしたほうがいいです。靴の敷き物

運動靴を選ぶ時も、運動によって靴を選ぶべきです。ランニングする時はランニングシューズに適しています。靴のサイズは大きいサイズを買って、足の十分な伸びを保証します。バドミントン、テニスをする時は、多くの停まったり、ねじったりするので、靴の前の部分は少しゆったりしてください。

特殊な人の群れに対して、靴を買うのは更に重んじて、たとえば妊婦が靴の足の弓を買ってきっと支えがあるべきで、できるだけ特別な靴の敷き物を注文して作らなければならなくて、絶えず増加する体重が足の弓が陥没することをもたらしないようにします。糖尿病の患者は靴を買って、靴の表面は柔らかいべきで、靴の中で絶対に足のジョイントにひびが入ってはいけません。