열 개의 가늘고 허리를 접은 플라스틱 기교

이러한 규칙과 작은 기교를 삼가 기억할 수 있다. 그것들은 네가 짧은 시간에 도울 수 있다

둘레가 3센티미터나 더 많이 줄어들고...

1. 물을 많이 마시면 탄산음료 탄산음료와 당분이 많은 음료를 마시면 풍선처럼 배가 불린다.

2. 감자튀김 염분을 자주 먹지 말고 수분을 유지한다. 특히 생리기 전에.

압력과 통조림 식품도 납량이 높은 식품이다.

3. 껌을 계속 씹지 마세요.

껌을 씹으면 많은 공기를 삼키게 할 수 있기 때문에 배가 부풀어 나온다.

4. 커피를 마시면 배변이 불편하고 커피를 많이 마셔요.

5. 속옷을 묶고 속옷을 입고,

또는 복대에는 사람이 1인치나 더 많이 살 수 있다.

하지만 너무 타이트한 속옷은 피해야 한다.

6. 현재 가장 잘 어울리는 사이즈를 선택한다. 특히 입는다.

드레스 라벨을 보러 갈 사람은 없었지만, 만약 당신의 옷이 너무 빡빡하면 오히려 고기의 배를 폭로할 것이다.

그래서 다른 사람의 주의력을 살 찌는 복부로부터 돌려야 한다.

팔뚝이 예쁘다고요?

그럼 민소매 한 벌 입어요.

7. 당신의 색깔이 어떤 색깔이든 당신의 몸에 빛을 발산시켜야 합니다.

색상 통일 (같은 색 계열)의 의상과 상의와 짧은 치마나 긴 바지와 신발은 같은 톤으로 몸이 늘어날 수 있다.

8. 원단 실크, 인조, 니트 의상, 표면이 거칠고 까칠한 스웨터는 보통 좋은 효과가 있어 복부를 평탄하게 만든다.

9. 하이힐을 신는 것을 잊지 마세요.

항상 자신을 일깨워 주고 몸매가 고급스러웠다.

10. 어깨를 들 때 숨을 내쉬면 체내 기압을 낮춰 복근을 충분히 운동에 참여시킨다.