자주 인자를 착용하면 근육줄염을 유발할 수 있다

늘 입는다

평소 플랫슈즈를 신으면 오히려 발목, 무릎, 허리 등 부위 통증을 일으킨다. 최근 주씨는 발이 아파서 병원으로 진찰을 받으며, 의사는 장시간 플랫슈즈를 신어 발굽이 있는 신발을 적당히 신으면 발굽이 있는 신발을 신으면 오히려 충분히 건강에 좋다.

늘 입는 게 아니라.

인자를 자주 착용하면 근육줄염을 유발할 수 있어요.

여름날 길거리에는 과거 모래톱, 수영장, 공공욕실에서 나타난 인자가 지금은 이미 길거리에 범람했다.

양준흥은 보통 평평한 밑창과 가늘고 가느다란 V 끈으로 구성되어 발바닥에 충분한 지탱력을 끌어올리지 못하고 발가락의 힘'집게'를 들고 발가락의 끈을 자연스럽게 움직여 발가락의 발가락을 움츠리고, 오랜 시간 동안 발가락 근육 근육 피로를 유발할 수 있다고 밝혔다.

동시에 인체의 중심이 앞발바닥에 기울어져 발의 관절이 과도하게 힘을 얻기 때문에 발자국 통증을 일으키기 쉽고 엄지손가락이 뒤집힌다.

"대부분의 인자 바닥은 스펀지 소재로 신으면 부드럽게 보일 수도 있지만 발바닥은 결국 너무 빠져들게 된다. 특히 두 발은 다른 아치형 지탱이 없기 때문에 발뒤꿈치, 발꿈치, 발가락 통증을 초래할 수 있다"고 말했다.

3 -5센티가 있어요.

“ 오랫동안 인자를 신는 것 외에는 자주 플랫슈즈를 신는 것도 좋지 않다.”

양 주임은 하이힐이 건강치 않다고 생각하며 플랫슈즈를 신는 것이 좋다. 사실 신발을 신었을 때 굽은 높을 수도 없고 너무 편평하게 얇게 해서는 안 된다.

일반적으로 정상적인 사람이 걸을 때 발걸음이 세 가지 착력점이 있다. 각각 뒤꿈치, 앞발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥, 발바닥

동시에 사람들이 걸어갈 때 발의 충격력은 다리뼈, 척추를 따라 머리 쪽으로 곧바로 갈 수 있다.

굽이 너무 낮으면 발바닥이 떨어지는 순간, 전신 체중이 60%에 달하는 중량은 뒤꿈치에 많이 눌려 올라온 충격은 발목, 무릎, 허리 등 부위 통증을 일으킨다. 장기간 플랫슈즈를 신으면 발끝까지 인대와 뼈 조직의 퇴화를 가속시켜 발굽이 아픕니다.

"여성이 3 -5cm 굽이 있는 신발을 신으면 몸의 중심을 앞으로 옮기고 뒤꿈치의 스트레스를 완화시킬 것을 건의합니다."

운동화 구두 교환 신고 {page ubreak}

이외에도 "신발은 돌아가서 입는 것이 좋다"고 말했다.

양준흥 주임은 밑창이 부드럽고 편안한 운동화를 많이 신는 것을 더 추천한다.

“구두는 겉보기에는 예쁘지만 바닥이 딱딱해서 장시간 걸을 때 걷거나 일을 하기에 적합하지 않다.”

그는 구두를 신어야 하는 사람이 운동화를 사무실에 넣어서 외출할 때 구두를 신고 실내로 옮겨 운동화를 바꿀 수 있다고 건의했다.

또한 발끝을 세우거나 앉아서 발바닥을 발끝으로 누르고 발끝을 눌러 족궁과 발의 근육력을 단련하고 발바닥의 근성을 강화하고 경제적 조건이 있는 사람은 자신의 발모양에 맞는 창을 정제할 수 있다.