하이힐이 너에게 준 상처 & Nbsp; 알고 있니?

하이힐

세상에 알려진 이래로 여성들의 주목을 받고 있다.

여성은 하이힐을 신고 중심으로 이동하고 가슴을 펴고 배를 펴고 건강하고 경쾌하고 경쾌하고 풍채가 있다.

아까운 것은 항상 대가와 연결되는 것 같다.

과거 여성은 하이힐이 두 발을 괴롭히는 불이물질, 엄지발톱, 발바닥 통증, 발목 삐뚤어지는 것을 종종 여긴다.

상처가 잇따라 오다.

사실 하이힐이 인체에 대한 상처는 물론 골과 질병, 발에 손상된 것뿐만 아니라, 최신 연구는 하이힐을 신는 ‘삼상 ’에 대해 발견할 수 있다.

아름다운 여성은 하이힐을 신는 이런 아름다운 행동이 아래와 같은 질병의 모습을 따라갈 수 있다는 것을 예상하지 못했다.

하이힐 은 어느 곳 에 상처를 입기 쉽다

발아귀: 발바닥에는 체중 세 개, 앞발바닥 두 개, 발뒤꿈치 하나.

굽이 높아지면서 힘차게 이동해 온몸의 무게가 대부분 발바닥에 집중된다.

앞발바닥의 스트레스가 너무 심해 피로가 생기고 골관절염이나 관절낭 두께를 초래한다.

또한 발바닥이 두꺼워졌고 닭눈이 길어 굽과 너무 높아도 큰 관계가 있다.

뾰족한 하이힐은 엄장과 엄낭염을 일으킬 수 있다.

너무 높은 굽은 종아리 근육을 팽팽하게 하고 위축시켜 발의 근육줄이 당겨져 오래 걸리면 힘줄이 느슨해지고, 활은 지지를 잃고 무너져 편평족을 일으킨다.

하이힐을 신고 발에 삐어져 골절자가 많다.

다리 통증: 다리 통증 발생과 종아리 근육 단축 관련.

하이힐을 자주 신으면 종아리 근육이 단축되고 근육이 두꺼워져 근육이 변형되는 원인은 하이힐과 발목 사이의 공간을 줄이는 데 있다.

종아리 근육이 짧아지면 복사뼈 운동이 제한되어 걷기와 달리는 속도가 영향을 받는다.

이런 종아리 근육에 대한 상처는 거역할 수 없다.

무릎통: 하이힐을 오래 신으면 여성 무릎뼈 및 지골의 스트레스가 커져 관절면마모로 퇴행성 무릎관절염이 앞당겨 온다.

하이힐을 신고 계단을 자주 오르는 여성, 무릎 관절 부담은 몸무게의 3배, 하이힐을 신고 계단을 내려갈 때 7부터 9배 증가할 수 있는 것도 많은 여성들이 자주 다리가 아프다는 이유다.

허리 통증: 하이힐을 신으면 몸을 살짝 기울여 평형을 유지하기 위해 허리 근육, 관절, 뼈, 뼈 등으로 인한 시간이 길어지면 허리 뼈 및 허리 뼈, 허리 근육, 허리 근육, 허리 근육 손상 등이 발생한다. 심각한 자는 척추 이동, 심지어 골신경통증 등이 나타난다.

두통: 걸을 때 지면이 인체에 반작용력이 생긴다.

하면, 만약, 만약...

성냉담: 다년간의 조사를 거쳐, 장기간 하이힐을 신은 여성, 다리, 흐림, 하복부의 근육은 항상 긴장 상태에 처해 분강의 혈액순환에 직접적으로 영향을 주며 분강성 기관의 정상적인 생리적 기능은 좋지 않은 영향을 받아 성욕을 낮춘다.

오줌 실금: 하이힐을 자주 신은 여성은 오줌 실금에 걸리는 것을 연구한다.

여성은 하이힐을 신으면 항상 발바닥에 먼저 앉아 골반이 더 많은 스트레스를 받는다.

골반이 견디는 압력이 커질수록 인근 근육은 요도 밖의 괄약근이 빠를수록 기저귀 통제의 기능이 약해져 오줌 실증을 일으킨다.

정신분열: 정상적으로 걸을 때 두 다리는 조화로운 자극을 느낄 수 있으며 신경개질 도파민을 통해 뇌를 자극한다.

하이힐을 신으면 종아리가 팽팽하고 중심이 바뀌고 도파민은 뇌에 자극을 줄여 뇌 피질활동을 바꾸고 정신분열을 일으킬 수 있다.

혐식: 발은 사람의'제2심장'과'두번째 뇌'와 식욕 좋고 나쁨은 발과 큰 관계가 있다.

하이힐과 마른 신발을 신은 사람은 발가락이 압박된다. 이 부위의 혈액순환이 원활하지 않아, 심한 경우 머리의 혈액순환이 원활하지 않아 섭취신경중추의 출혈이 부족해 식감을 일으킨다.

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하이힐을 신으면 족을 보호하는 것이 중요하다

하이힐은 그만큼 ‘죄 ’가 많지만 여성이 하이힐을 전혀 안 신는 것도 현실적이다.

공식석상에서 올바른 하이힐은 필요한데, 보통 굽의 높이와 몸에 대한 위해는 정비례하다.

어느 높이의 하이힐이 족력의 변화를 불러일으킬 뿐, 어느 정도 크기의 문제일 뿐이다.

전문가들은 굽의 높이가 5센티미터, 2센티부터 3센티미터가 적당하다고 생각한다.

그리고 하이힐을 신으면 하이힐을 5보로 하는 것이 좋다 —

1단계: 신발

신발을 쓰기 전에 신발의 밑창과 굽이 평온하게 바닥에 붙었는지 먼저 살펴보고, 굽이 삐뚤어져 있는지 잘 살펴보면 좋은 신발을 한 켤레가 곧고 안정된 굽이 있어야 발목이 다치지 않도록 보증할 수 있다.

구매 시 먼저 구두 밑창이 자신의 발의 아크와 일치하는지 확인하세요.

발가락 앞끝과 신발 꼭대기에는 1 ~2센티미터의 빈틈이 있고, 굽이 작지 않고, 밑창이 헐렁하다.

구매 신발은 오후 3 -4시, 이때 축구부가 가장 편안하고 사이즈가 정확하다.

10분이나 몇 걸음 더 걸으면, 신발을 시련할 때는 반드시 좌우 발을 모두 입어야 한다.

같은 사람이라도 좌우 발은 편차가 있기 때문이다.

신발이 편안하고 발 맞춤 확보하고 구매할게요.

2단계: 마감

새 신발을 신은 데는 일정한 연합기가 있어야 한다. 집에서 먼저 한 시간 신어 두 발을 적응시키고 외출하는 것이 좋다.

또한 하이힐을 신을 때 발톱은 너무 짧게 자르지 않으면 손톱이 고기로 자라면 상쇄 (역가시)를 형성해 갑도염을 일으킨다.

3단계

하이힐을 신고 걷는 자세는 정확하고 발끝은 앞으로 뻗고 엉덩이가 꽉 끼어 상반신을 곧게 펴야 한다.

스트레스 분포가 균등하지 않은 것을 피하고 다리, 발 부종 현상을 개선하고 혈액순환을 촉진시켜 다리에서 시큰거리게 된다.

그리고 평상시에 차를 밀거나 평평하지 않은 도로에서 입지 말고 빨리 달리는 것도 좋지 않으며, 오르면 안 된다.

평소에는 같은 높이의 하이힐을 자주 신지 말고 발과 같은 곳에서 압박을 당하는 경우가 많다.

제4걸음

하이힐은 너무 오래 신으면 안 되고 하루에 4 ~5시간씩 신는 것이 좋다.

직장인들에게는 편안한 플랫슈즈를 준비해 출근할 때 하이힐을 신고 퇴근 시 운동화를 갈아 발과 회복이 가능하다.

하이힐을 신고 걸을 때는 언제든지 기회를 찾아 쉬어야 한다.

발끝을 치켜세우고 종아리를 좀 움직여 경락을 펴라.

5단계

하루종일 하이힐을 신고 집에 돌아온 후 빨리 해탈을 구하세요.

하이힐을 뿌리고 맨발로 집에서 왔다갔다하는 것은 다리와 발의 피로를 없애는 가장 쉬운 방법이다.

양족을 펴고 따뜻한 물을 끓여 두 발을 담그고 최소 5분 이상, 아킬레스건이 펴지는 데 도움이 된다.

조건이 허용된다면 소금을 넣을 수 있고, 소금이 발을 담그면 발 전체의 사피를 완화시켜 혈액순환을 촉진시키는 역할을 할 수 있다.

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'하이힐 증후군 '자측 지수

1, 신발의 크기가 맞지 않아, 늘 발걸음을 걷는 경우가 많다.

2, 대략 30분 걸으면 축구부는 물집이 생긴다.

3. 하이힐을 신은 몇 시간 후 피부는 압박과 마찰을 반복하여 굳은살이 잇따르고 있다.

4, 하이힐은 뾰족하고 좁고 구부러진 발바닥, 좁은 공간 속의 발가락에 비좁은 뒤 무게와 균형을 조심스럽게 지탱해 힘이 불편하다.

5. 엄지발과 새끼발가락이 약간 변형되어 걸을 때 항상 아프다.

하이힐을 벗고 자신의 두 발을 살펴보니 마치 닭발 같다.

6. 뾰족한 하이힐을 신은 뒤 걸을 때는 항상 중심이 불안정하고, 균형을 유지하기 위해 무릎이 살짝 굽고 허리도 자칫 뒤로 굽는다.

7, 발바닥 지방이 갈수록 두꺼워지고, 고견이 많이 생기고, 앞 발바닥 통증 증세가 점점 뚜렷해지고, 때때로 몇 걸음 걸으면 발을 멈추게 된다.

8. 하이힐을 신어서 발목이 가벼워지는 경우도 있다.

9. 신발의 뿌리가 변형되더라도, 신발이 끊어질 때까지 신발을 쓰레기통에 집어넣었다.

10. 집 중 몇 켤레의 하이힐의 굽은 거의 같은 높이이다. 갈아입어도 통증감이 약해지지 않는다.

테스트 결과: 6 개 이상을 겸비하면 불행하게도'하이힐 증후군'에 가입했다.

빨리 효과적인 축구부 간호 조치를 취하여 자신의 양족을 보호하라.

만약 당신의 증후군 지표가 8개 이상에 이르면 하이힐과 한차례 작별을 고하거나, 중힐을 사서 충분한 피로를 풀다.

사춘기의 소녀는 하이힐을 신지 마라

여자아이는 너무 일찍 하이힐을 신으면 골반과 족부 형태를 변화시킨다.

그래서 사춘기 소녀는 하이힐을 신으면 안 된다.

골반은 엉덩이뼈, 미골, 좌우 뼈, 인대, 관절이 결합되어 골고리의 결합 과정을 일반적으로 7살부터 25살까지 기본 정형으로 한다.

골반은 인체의 중력을 전달하는 중요한 구조로 플랫슈즈를 신었을 때 온몸의 무게는 충분히 부담이 된다. 하이힐을 신었을 때 전신 무게가 주로 발바닥에 떨어져 정상적인 중력 전달 부하선을 파괴해 골반 부하를 가중시켜 골반의 좁게 만들어 성인 후 분만에 어려움을 일으킨다.

하이힐을 신으면 골반이 쉽게 깨닫지 않는 위치를 변화시켜 골반의 정상적인 결합을 초래할 수도 있다.

또 발육 성숙은 약 15 ~16세.

하이힐을 너무 일찍 신으면 족골이 하이힐의 각도에 따라 골화 과정을 완성하면 척골 골절과 다른 발병이 발생할 수 있다.