직장: 네가 알아서 할 거야.

강화하다

--한 사람을 시도하지 말고 모든 압력을 부담, 향상 능력 --스트레스를 푸는 가장 직접적인 방법은 자신의 능력을 향상시키기 위해 노력, 시간 관리 --관건은 당신의 안배를 좌우하지 말고, 당신이 당신의 일을 안배해야 합니다.

우리는 자신의 감정을 주동적으로 관리하고, 아마추어 생활을 중시해야지, 일의 압력을 집으로 가져오지 마라.

휴식 공간: 타인과 공유 시간, 대화, 경소, 읽기, 명상, 음악, 듣기, 가사 처리, 육체노동에 참여하는 것은 내면 안녕의 절호의 방식을 택하고, 인내력, 영민도, 체력

꾸준히 응용 하는 방식을 교체하고 이성적인 습관을 세우고, 점차 당신의 심신에 대한 혜택을 느끼게 된다.

작업 압력의 발생은 왕왕 시간의 발생한다

서로 동반해서 항상 많은 일이 매우 긴박하고 시간이 부족하다.

이런 긴박감을 해결하는 효과적인 방법은 시간관리이다. 관건은 네가 너를 좌우하지 않도록 하는 것이니, 네가 너의 일을 알아서 처리해야 한다.

진행 중

시, 각종 일의 우선순위, 피아노 치는 것을 배워야 한다.

업무에 대한 전초능력은 있어야 한다. 중요한 것은 반드시 긴급할 일이 아니라, 미연에 대비하고, 만약 늘 불을 끄는 데 바쁘다면, 우리의 업무는 영원히 수동에 처할 것이다.

평소에는 인간관계를 적극적으로 개선해야 한다. 특히 상급, 동료 및 부하와의 소통을 강화해야 한다. 수시로 스트레스가 너무 클 때 주관의 협조를 찾아야 한다. 한 사람이 모든 압력을 부담하지 않도록 한다.

동시에 스트레스를 받으면, 가족과 친구의 교류, 심리상담 등 적극적으로 대응할 수 있다.

스트레스의 원천은 자신의 사물에 익숙하지 않고, 불확실감을 느끼거나 목표에 대한 타결에 힘입어 스트레스를 푸는 데 가장 효과적인 방법이며, 상황을 파악하고 자신의 능력을 향상시키기 위해 노력한다.

독학, 훈련에 참가하는 등 경로를 통해 일단 ‘알게 된다 ’, ‘잘 익는다 ’, ‘스트레스는 자연히 줄어들고 스트레스를 해소시키는 것은 결코 무서운 일이 아니다.

스트레스를 해소할 수 없는 이유는 자체 능력이 높아지지 않았기 때문에 기존 압력이 존재하고, 강도도 약해지지 않았기 때문이다.

일상생활에서 스트레스를 줄이는 구체적인 방법을 돕고 간단하고 편리하고 자주 활용하면 좋은 효과를 얻을 수 있다.