직장 을 하지 않고 분주족 의 상승 효율 이 중요하다

당신은 회사에 들어오자마자 스트레스가 커지는 것이 아닐까, 항상 시간을 맞추고, 일을 끝내고, 두려움이나 의외의 상황이 발생하는 것을 용납할 수 없다. 그렇지 않으면 성깔을 잃기 쉬우거나 좌절되기 쉽다. 만약 당신이 이 같은 몇 가지 일이 나타나면 이미 직장 분주족의 일원으로 뽑혔다.

보고서를 30분 늦게 냈기 때문에 연리는 새로 온 소녀를 욕하며 울었다.

사후 반성, 보고서 반 시간 늦은 것은 업무에 영향을 주지 않았는데, 왜 항상 마음이 평온하고 화끈한 자기들이 이렇게 조급해 하는가?

2년 전 부서 주관으로 임명됐고 연리는 책임이 중대하다는 생각에 매일 분주히 분주해 정서도 초조해졌다.

일을 제때에 완성하지 못했다면, 그녀는 통제감을 잃고 화가 치밀어 올랐다.

연리는 ‘직장 총총족 ’의 전형적인 대표로 사무실에 들어가자마자 ‘급진키 ’를 누르는 것 같다. 최단기간 내에 최대한 많은 일을 할 수 있다.

일단 돌발 상황이 발생하면 진도를 늦추면, 그들은 참기 힘들고, 남을 책망한다.

그들 은 늘 동료 나 부하 를 느낀다

효율이 낮아서 인내심 교류가 어렵다.

차가 막히거나 메일박스를 열어 느린 등 상황은 인내심이 없다. 핸들을 계속 두드려 핸들이나 키보드를 누설하는 데 초조감이 있다. 계산을 기다리거나 기다리는 동안 짜증이 난다.

그들은 긴장을 늦추기 어렵고, 늘 피로를 느끼고, 초조하여 화를 낸다.

두 가지 이유로 직장 총총한 분주족: 그 하나, 사회적 리듬, 스트레스, 사람의 뇌는 장기적으로 응급상태에 처해 정서적 상태를 잃기 쉽고, 둘째, 직장 경쟁이 치열하다.

긴박감이 강렬하고 안전감이 나빠 잠재의식에서 분주함을 강요하며 초월할까 봐 걱정된다.

적당한 상태를 유지할 수 있다

그러나 그동안 생각도 제대로 되지 않아 팀워크가 원활하지 않다.

동료나 부하가 화를 내고 싶을 때, 빨리 자신의 템포를 늦추는 것을 암시하고, 물을 좀 마시고 기지개를 펴고 눈마사지를 하면 긴장을 완화시켜야 한다.

감당하기 어려운 임무에 대해 완곡하게 말하며 지도자와 합리적인 방안을 검토해 보자.

일을 확대하여 자신의 모든 것을 완벽하게 할 수 없다는 것을 암시하고, 불필요한 세부 사항에 대한 요구를 낮춰야 한다.

평상시에도 자신의 마음 편한 마음을 훈련시켜야 한다.

길을 걸을 때 발걸음을 늦추고 차가 막혀서 화를 내지 마라. 그동안 하늘이 보낸 선물로 간편한 라디오 채널을 찾아 기분을 풀게 된다.

버스가 오랫동안 오지 않는다면 주위의 사람과 일을 관찰할 수 있다면, 예상치 못한 즐거움을 발견할 수 있을 것이다.

또 일주일에 두 번씩 유산소 운동은 기분 개선, 긴장 완화에 도움이 된다.